每日简报〖A〗、生蚝：锌元素含量高，有助于提升精子质量。鲜枣：缓解高压工作导致的精神紧张，每日3-5枚为宜。大蒜：促进血液循环，缓解疲劳。红酒：适量饮用（每日100-150毫升）可预防动脉硬化。充足饮水：每日至少饮用1200毫升水，维持代谢功能。〖B〗、今日简报今日头条亚太U30杰出青年领袖榜